美胸養成計劃大作戰!─咪咪UP!UP!

2018/01/15
美胸養成計劃大作戰!─咪咪UP!UP!
別說來不及,美胸養成計畫這樣吃,不大都難啊!!

想要ㄋㄟㄋㄟ再升級!不是夢

吃對食物讓妳長胸不長肥肉肉

美胸養成計畫非大不可GO!~~

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非吃不可NO.1

(青)木瓜

圖片來源:https://goo.gl/jStH25

木瓜內含有維生素 A、B 群維生素 C 等

另外還有豐富的纖維素

熟木瓜跟青木瓜比較起來

青木瓜甜度較低膠質較多

木瓜酵素含量較高

進而有機會刺激胸部再up!up!

當然啦(́◉◞౪◟◉‵)

不是一直乾嗑木瓜就有效滴~~

建議是煮過或搭配中藥燉湯效果會更好!ε٩(๑> ₃ <)۶з

必吃:青木瓜燉排骨湯

材料:

豬小排排骨

青木瓜

枸杞(少許)

黃耆(少許) 可加可不加

1000 CC清水

鹽(1/2茶匙)

【製作步驟】
1.排骨小鍋熱水煮1分鐘去血水

2.青木瓜去皮切大塊

3.排骨/青木瓜/枸杞/黃耆加入1000 cc清水

於電鍋慢火煮50分鐘後, 加入鹽巴調味,上桌!

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非吃不可NO.2

酒釀蛋

圖片來源:https://goo.gl/bS4PLF

酒釀蛋適合在經期前後3天吃

酒釀蛋中含有促進女性胸部細胞豐滿的天然賀爾蒙

且它的酒精成分可以促進血液循環

而蛋裡面含有蛋白質

當然也是讓胸部up!up!

不可或缺的一部分啊ヾ(●゜▽゜●)♡

如果蛋類是鵪鶉蛋效果更好哦!

酒釀蛋小編超級推薦der

長胸非常有感!!

材料:

甜酒釀、雞蛋、水適量

做法:

甜酒釀中加入適量的水

一般按照甜酒和水3:1的比例

大火燒開,打散雞蛋在酒釀中

一個方向不停的攪拌

待雞蛋蛋白受熱凝固即可食用

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非吃不可NO.3

花生

圖片來源:https://goo.gl/FLdfAK

花生含豐富的卵磷脂、而杏仁富含蛋白質

這兩種營養素皆對豐胸有效果

但不適合吃過量,因為這2種食物熱量很高

吃多了會變胖ㄛ~~ᕕ ( ᐛ ) ᕗ

必吃:黑豆花生紅棗湯

材料:

黑豆、花生、適量紅棗、適量冰糖

做法:

1.黑豆跟花生放入清水中浸泡大概要泡6個小時左右

2.黑豆跟花生浸泡之後要洗乾淨,先放進鍋中

3.紅棗洗好之後也放進去,接著在鍋中加入適量清水

4.大概煲煮兩個小時左右,就可以加入適量糖,完成

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非吃不可NO.4

玉米

圖片來源:https://goo.gl/Qty9YC

玉米屬於萵苣類蔬菜

並且含有豐富的維生素E

可讓皮下組織豐潤有彈性

豐富的纖維質也是幫助排便的利器

很少人知道原來玉米也有豐胸效果

又能有利減肥(*´∀`)~

真的是一兼二顧啊~~~

必吃:水煮玉米

小編的最愛~~~

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非吃不可NO.5

肉類

圖片來源:https://goo.gl/VV8u7a

肉類含有豐富的蛋白質

想要長ㄋㄟㄋㄟ蛋白質的補充

是必要的呦

如果怕胖可以用水煮的方式做料理

或者是和NO.1的青木瓜一起燉煮

也是非常完美的搭配呢!

像小編自己都是會自己水煮健康便當

裡面有肉啊、玉米啊、一些青菜等等

減肥順便長ㄋㄟㄋㄟ

給大家參考參考哈哈哈

(〃 ̄ω ̄)人( ̄︶ ̄〃)

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以上是小編推薦在日常生活中

非常常見的食物或食材

建議可以多多攝取哦!

千萬別覺得很麻煩

只要肯努力就有機會

長胸之路上還有小編陪妳呀~~Fighting!

( • ̀ω•́ )